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羅力連5季奪10勝 中職史上情趣用品女第3人

(中央社記者黃巧雯台北6日綜合報導)中華職棒富邦悍將洋投羅力今天靠著隊友火力支援,以11比5擊敗Lamigo桃猿,收下本季第10勝,連5季奪10勝,為中職史上第3人。

Lamigo桃猿昨天拿下半季冠軍後,確定統一獅、富邦悍將分別以年度第二、三之姿,晉級首輪季後挑戰賽,19日起將進行5連戰,採5戰3勝制,勝隊將在27日起與桃猿在總冠軍賽交手。

富邦悍將今天回到主場新莊迎戰桃猿,派出洋投羅力先發,投6局失3分,第7局換上陳明軒接替投球,讓桃猿隊靠著安打、保送和失誤趁機追回2分。

富邦悍將全場擊出13支安打,攻下11分,包括高國麟4打數3安打,包辦4分打點,助悍將以11比5獲勝,羅力本季第10勝入袋。

羅力成為繼前興農牛洋投勇壯、統一獅隊投手潘威倫後,第3名連5季在中職奪10勝的投手。

另一地比賽,中信兄弟在主場台中洲際棒球場與統一獅交手,中信兄弟洋投紐維拉此役投5局狂失9分,個人單場新高,包括被統一獅隊楊家維第5局掃出陽春砲。

前5局壓制兄弟打線,僅失1分的獅隊洋投安狄,6局下遇到亂流,被中信兄弟王勝偉揮出3分砲,獅隊7局上再進帳1分,將比數拉開至10比4,儘管8局下因牛棚不穩再丟2分,終場獅隊仍以10比6獲勝。(情趣用品網編輯:吳協昌)1071006

水果優格自己做 補充益生菌調整腸胃

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)台灣已邁入高齡社會,年長者營養是健康的重要關鍵。長者不僅可以透過飲食調理健康,民眾聚會烤肉食用太多肉品,正好優格可以促進腸胃健康。

家人一起做水果優格 增進家庭關係

台南市立醫院翁詩雲營養師,準備營養健康又清爽的「水果優格」,教導親自動手做。「水果優格」不僅可以簡單補充益生菌,也能趁假日全家人一起動手做,增進家庭關係。材料包含全脂鮮奶 600 ml、無糖優酪乳/優格 200ml、有蓋子的耐熱容器、電鍋、當季水果(切丁)、原味玉米片、玻璃杯。

情趣娃娃影片簡單步驟、材料就能做優格

首先將鮮奶及優酪乳倒入容器中,用乾淨的湯匙攪拌均勻,加蓋。電鍋放100cc水,將攪拌好的鮮奶放入電鍋中,電鍋底下要隔熱如蒸盤等,避免容器直接接觸電鍋。注意電鍋不要按下煮沸鍵。蓋情趣商品上鍋蓋,保留4至5公分的空隙,讓電鍋降溫至攝氏45度上下,啟動保溫的功能。若沒有保溫鍵,直接插上插頭就可以。

讓優格在電鍋裡睡7至8小時,注意不可拔掉插頭。牛奶呈現凝固狀,優格即完成。建議優格完成後先放置冰箱2小時會更凝固。最後,玻璃杯底部先放玉米片,放上優格及水果丁即完成。

適度食用優格 益生菌幫助調理胃腸

翁詩雲營養師表示,食材皆可依照個人喜好變化,如果乾、燕麥片、蜂蜜等。因為優格中含有益生菌,適度食用優格,有助健胃整腸。提醒也要攝取膳食纖維,如全穀類、豆類、海藻類、蕈類、根莖類、新鮮蔬菜,及時令水果等食物來協助益菌生,才能促進腸道益生菌生長。

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